Yuka, l’appli qui nous aide à mieux manger

Nous sommes de plus en plus nombreux et nombreuses 🙂 à vouloir manger mieux, à consommer mieux, à prendre soin de nous. Et c’est tout à fait remarquable, surtout dans notre société où la malbouffe persiste et le temps alloué au repas diminue considérablement : des déjeuners sur le pouce, des dîners vite-faits !

Nous le savons tous, les industriels nous vantent les bienfaits de leurs produits et nous font des promesses via des phrases accrocheuses sur des packaging bien soignés et réfléchis. Ils rivalisent d’imagination pour attirer notre regard lors de nos corvées de courses, jouent sur les mots pour qu’on croient que leurs produits sont les produits parfaits, les produits qu’ils nous faut.

Et pourtant… quand on regarde de plus près l’étiquette du produit, les surprises ne manquent pas : du gras, du sel, du sucre, des additifs à gogo ! Tout ceci n’est pas bon pour la santé ! Et je ne parle pas forcément de seulement quelques kilos en plus sur la balance, non, je parle de vrais problèmes de santé : obésité, maladies cardio-vasculaires, hypertension, problèmes de thyroïde, diabète, cancers… Tout ce que nous ingurgitons à une influence sur notre bien-être intérieur. Ainsi, vouloir manger mieux et pouvoir le faire, est indispensable pour notre santé.

Déchiffrer les étiquettes des produits alimentaires

Mais lire et comprendre les étiquettes des produits, ce n’est pas toujours facile. Le plus souvent, la liste d’ingrédients est à rallonge et dans un charabia sans nom ! C’est là où Yuka intervient !! Cette application vient vous aider en déchiffrant l’étiquette pour vous aider à comprendre si le produit est bon ou pas. Et je ne parle pas d’un point de vue gustatif mais bien évidemment de sa composition, vous l’aurez compris 🙂

Yuka : en téléchargement gratuit

Cette application est à télécharger gratuitement. Compatible Android ou iOS.

Le nombre d’utilisateurs ne cesse d’augmenter : plus de 2 millions de personnes l’utilisent pour scanner leurs produits avant de les glisser dans leur panier de courses.

A télécharger sur le site officiel Yuka

Yuka : Comment ça marche ?

L’utilisation de l’application est vraiment facile et intuitive. Il suffit de l’installer bien évidemment, et ensuite de scanner le code barre du produit qu’on souhaite analyser.

L’application analyse le code barre (les produits étant déjà enregistrés dans une base de données libre et collaborative – Open Food Facts) et vous donne en quelques secondes une note sur 100, note en gage de qualité nutritionnelle. Plus la note est haute, plus la composition de l’aliment est de qualité.

Bon à savoir : l’évaluation des aliments est basée sur 3 critères : la qualité nutritionnelle, les additifs alimentaires et la dimension biologique.

Plus d’informations sur le site officiel Yuka

 

Quelques exemples avec Yuka

On dit souvent qu’une image vaut mille mots. Alors, je vais arrêter d’écrire, et à la place je vais vous joindre quelques images des produits que j’ai scanné. À noter que je ne défends aucune marque ou encore que je ne “déteste” aucune marque. Ce sont des produits que j’ai scannés en tant que consommatrice de ces produits. Parfois, j’ai eu de bonnes surprises, parfois de moins bonnes. 🙂

fromage-burger                    jambon-fleury-michon

pizza-buitoni                   thon-petit-navire

Pour chaque produit analysé vous avez donc :

  • L’appréciation globale de mauvais à excellent, avec un score en conséquence
  • Les défauts du produits (additifs, graisses saturées, sel, sucre..)
  • Les qualités du produits (protéines, fibres, faibles calories, faibles sucres…)

Pour aller plus loin, je vous invite à lire un article du blog Yuka sur les emballages alimentaires, car oui, les emballages peuvent aussi être toxiques pour notre santé !

Halte aux emballages toxiques !

Derniers points à retenir

  • Yuka vous mâche le travail en déchiffrant les étiquettes des produits alimentaires
  • La qualité nutritionnelle des produits alimentaires est notée sur 100 ; 100 étant le graal
  • Gare aux préjugés : les marques distributeurs ne sont pas forcément de mauvaise qualité, et les produits de marques connus ne sont pas forcément de bonne qualité
  • Les produits transformés sont souvent des produits de mauvaise qualité
  • La charcuterie, les pizzas et les mayonnaises industrielles sont, pour moi, les trois aliments les plus nocives. Je viens tout juste de trouver un jambon sans additifs ! Aleluia !
  • Essayez de diminuer le plus possible les additifs nocifs dans votre quotidien
  • Pour votre santé, je vous invite à manger beaucoup de légumes et fruits bio.

Prenez soin de vous, les nanas !

Salut les nanas ! Je m‘appelle Alexandra et je suis à l’origine de ce webzine 100% Féminin ! ♥

Pour l’aventure j’ai choisi de prendre en charge ce que je sais faire de mieux : le référencement du site et la promotion sur les réseaux sociaux. Oui, oui, c’est moi qui partage sur nos réseaux sociaux les articles de nos superbes créatrices de contenus, c’est moi aussi qui communique avec vous sur les réseaux sociaux, mais aussi par mail. Je prends entre mes mains la communication, le webmarketing et la visibilité de ce webzine, en espérant pouvoir créer et fédérer une vraie communauté.

Aussi, par plaisir, je me suis promis de lire énormément de livres autour du développement personnel et vous les présenter dans notre rubrique « Belles Lectures ». Je suis une Croque-Bouquins ♥

Ma devise « un esprit sain dans un corps sain » ! Carpe Diem les Nanas ! Soyez heureuses !

Et si vous partagiez avec vos amies ?
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Google+
Google+
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email

Une pensée sur “Yuka, l’appli qui nous aide à mieux manger

  • 23 mai 2018 à 16 h 24 min
    Permalink

    Je l’ai téléchargée, mais je fais mes courses au Luxembourg et la plupart des produits que j’achète sont de la gamme BIO de l’enseigne Delhaize. Ils ne figurent pas dans l’appli et j’ai la flemme de les ajouter. Par contre, j’ai testé sur différents produits de grandes marques et en effet, c’est surprenant… on a parfois des bonnes ou des mauvaises surprises !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *