Le skip-care, la nouvelle tendance beauté

Venu tout droit de Corée, le skip-care est une nouvelle tendance beauté qui tend à nous recentrer sur l’essentiel. En effet, le skip-care nous invite à réduire la quantité des produits de beauté utilisés lors de notre routine de soins pour privilégier la qualité.

Zoom sur un phénomène minimaliste bon pour notre salle de bain, notre porte-monnaie et notre planète.

Lire la suite

Lumière Bleue : Quel Danger pour votre Peau ?

Travailler sur un écran d’ordinateur plusieurs heures par jour, augmente votre exposition aux lumières bleues. Si l’on vous recommande régulièrement de porter des lunettes pour protéger vos yeux, on oublie trop souvent de parler des dangers qu’elles représentent pour la peau. Vous voulez en savoir plus ? Je vous explique ce qu’est la lumière bleue et pourquoi vous devez y faire attention au quotidien.

Lire la suite

La banane, un fruit remarquable

Sa couleur jaune symbolise la joie et pour cause la banane est une source exceptionnelle de nutriments. Plébiscitée par les enfants, les sportifs et les plus gourmands, la banane est considérée par les hindous comme le fruit du paradis.Commercialisé tout au long de l’année, ce fruit exotique datant de plus de 600 ans avant Jésus-Christ, est le partenaire idéal des petits-déjeuners et des encas.Nous allons découvrir les bienfaits de la banane sur notre corps, notre esprit mais aussi qu’elle est une alliée de choc pour notre routine beauté. Zoom sur les propriétés étonnantes de ce fruit remarquable.

Lire la suite

Zoom sur 3 bienfaits du Pilates

Il paraît que l’essayer, c’est l’adopter. Il paraît aussi que sa pratique n’est pas si facile mais que ça en vaut vraiment le coup !Mêlant techniques de respiration et renforcement musculaire profond, le Pilates est à la fois une méthode de gym, souvent confondu avec la discipline du yoga. Rendu célèbre en France depuis quelques années, savez-vous quelles sont les réelles vertus de la méthode Pilates ? Je fais le point avec vous sur l’une des activités les plus plébiscitées en salles de sport !

Lire la suite

Le jeûne intermittent : le meilleur médicament

Notre société actuelle est basée sur la surconsommation. Je ne vous apprends rien. L’inconvénient, c’est que nous appliquons ce même principe pour notre alimentation. Or, notre organisme n’a pas été conçu pour se goinfrer. Nos ancêtres, en particulier les civilisations paléolithiques, étaient régulièrement soumis à un jeûne forcé, faute de nourriture. Bien qu’aujourd’hui nous ne sommes plus confrontés à ce genre de problème, nous devrions pourtant prendre exemple sur leur mode d’alimentation…

Lire la suite

Cryothérapie : le bien-être par le froid

Pour démarrer cette année en beauté, je me suis enfin offert le plaisir d’un week-end en thalasso. Quoi de mieux pour déconnecter que de partir entre copines se faire chouchouter toute la sainte journée ? Je réfléchis encore. Quoi qu’il en soit, cette première fois aura été l’occasion de découvrir une thérapie insolite, bien que très à la mode : la cryothérapie. Tout le monde rêve de se retrouver coincé dans une cabine dont la température n’excède pas -150°c, c’est évident. Pourtant, vous seriez peut-être étonné de la sensation de bien-être que cela peut procurer. Vous voulez tout savoir sur le traitement par le froid ? Allez, je vous explique.

Lire la suite

Les pouvoirs de la graine de chia

C’est le début de l’année mais aussi de l’hiver. Il fait froid, le niveau d’ensoleillement est proche du néant, et les prochaines vacances sont tellement loin que vous n’osez même pas y penser. Et si, en attendant le retour des beaux jours et du temps libre je vous apportais une bonne nouvelle ; de celles qui font du bien au corps et à l’esprit ?

Connaissez-vous la graine de chia ?

Minuscule et en provenance d’Amérique du Sud, sa couleur se partage entre le brun, le gris/beige et le blanc. Mais l’énorme avantage de cette variété de sauge, est en réalité qu’elle en possède une multitude ; riche en fer, en oméga 3, en protéines, en vitamine B9 ou encore en fibres, elle est bonne pour prévenir le cholestérol, protéger votre cœur, réguler votre glycémie, faciliter votre sommeil… et même pour votre ligne !

Lire la suite

Nos astuces détox pour la nouvelle année

Au moment des fêtes de fin d’année, nous nous laissons tenter facilement par des aliments gourmands et festifs tels que le foie gras, le saumon fumé, la dinde farcie, la bûche, le chocolat, le champagne et le vin. A peine avons-nous le temps de nous remettre des excès de Noël que nous enchaînons sur le réveillon de la Saint-Sylvestre, une soirée connue pour ne pas laisser non plus nos estomacs au repos.

Il est donc important, entre ces moments de fête et surtout après, d’éliminer les toxines accumulées grâce aux conseils détox que nous allons vous prescrire et qui permettront à votre organisme de retrouver rapidement énergie, équilibre et vitalité.

Lire la suite

J’ai testé le massage au chocolat !

Alors que les fêtes de fin d’année viennent de s’achever, ce qui n’empêche pas de faire durer le plaisir chocolaté, j’ai voulu faire une belle entrée en matière pour 2019 en allant tester un soin pas comme les autres, le massage au chocolat. Bourré de vertus pour notre peau, le chocolat, dont le beurre de cacao est la star, a le don de nous mettre dans tous nos états ! Et je vous explique pourquoi de ce pas !

Lire la suite

Le Crosstraining : découvrez le dernier sport tendance !

En quelques années, le crosstraining est devenu une véritable tendance qui séduit de plus en plus de sportifs. Réseaux sociaux, média, magazines féminins, influenceurs fitness … c’est bien simple, tout le monde en parle ! Alors pourquoi autant d’engouement autour de cette pratique ? Qu’est-ce qui le différencie des autres sports et quels sont ses bienfaits ?

Vous voulez faire du crosstraining ou êtes simplement curieux d’en découvrir plus sur ce phénomène : je vous explique tout en 4 questions. C’est parti !

Lire la suite

Le maté : bienfaits et préparation traditionnelle… ou pas !

Peut-être as-tu constaté que le maté était particulièrement à la mode ces dernières années. Il n’est en effet plus vraiment rare de croiser quelques spécimens de nos concitoyens la calebasse à la main. Mais toi, tu as raté le train et tu te demandes encore ce que c’est que cette étrange boisson à l’odeur suspecte. Te voilà au bon endroit, amiga ! On va parler bienfaits du maté et de ses méthodes de préparation plus ou moins traditionnelles.

Lire la suite

Faire le ménage dans les produits cosmétiques : mode d’emploi !

Hello les nanas. C’est la rentrée, je vous propose aujourd’hui de la commencer toute en douceur en faisant un petit ménage dans vos produits cosmétiques. Deux raisons à cela, bien évidemment à ranger les placards de votre salle de bain 🙂 , mais aussi à vous protéger d’éventuels désagréments : allergies, boutons, rougeurs et autres problèmes de peaux. Malheureusement, ce que nous mettons sur notre peau peut avoir des conséquences comme des allergies et d’autres problèmes : d’où l’intérêt d’être vraiment vigilantes et bien choisir nos produits beauté. Voici 3 étapes faciles à réaliser pour nettoyer vos placards et faire le ménage dans vos produits de beauté !

Lire la suite

Arrêter le soutien-gorge : Mode d’emploi

Peut-être as-tu déjà entendu parler d’à quel point il est bon pour toi d’arrêter le soutien-gorge. Mais peut-être aussi as-tu éludé la question à cause de multiples réticences personnelles tout à fait compréhensibles. Confort, fermeté, esthétique… On a toutes d’excellentes raisons de ne pas se lancer à corps et à boobs perdus dans la tendance no bra. Je te propose donc de prendre le temps de reconsidérer la chose à la lumière des vraies études scientifiques sur le sujet et d’aborder concrètement les points qui fâchent. Parce que, au final, arrêter le soutien-gorge, je te jure que ça fait quand même vachement plaisir.

Lire la suite

Yoga : 3 postures pour une taille plus fine et un moment de détente

Douce pour le corps et l’esprit, relaxante, bénéfique pour la concentration et capable de soulager certains de nos maux les plus récurrents, cette discipline offre un moment de détente et une pause souvent salutaires, dans la course que représentent nos journées.

Pratiqué de façon régulière et bien ciblé, le yoga peut aussi vous permettre d’affiner durablement certaines parties du corps. C’est le cas par exemple de la taille ou des cuisses. Mais encore faut-il connaître les bonnes postures à adopter !

Lire la suite

Cosmétiques maison faciles : 7 recettes pour débutants

Tu es persuadée que les cosmétiques maison faciles à préparer n’existent pas ? Que pour devenir parfaitement saine et bio, il te faudra remplir ton placard d’obscurs produits naturels dont tu n’avais encore jamais entendu parler et investir des centaines d’euros dans des accessoires aussi futiles qu’un mini fouet ou des cuillères doseuses ? Permets-moi de te démontrer à quel point tu t’es fourvoyée, petite feuille. Ouvre grands tes chakras et imprègne-toi de cette belle idée nouvelle : les cosmétiques maison naturels, c’est encore plus simple et rapide à gérer au quotidien que les produits de beauté classiques. Dans ta face, société de consommation !

Lire la suite

Objectif relaxation : Le bain prodigieux et naturel, à l’argile et au gros sel

Que diriez-vous si je vous proposais une recette magique pour vous sentir mieux et en meilleure forme là, tout de suite ? La possibilité de vous ressourcer simplement et sans perdre de temps ? Pour en profiter vous n’auriez qu’à ouvrir les placards de la maison, et récupérer deux ou trois ingrédients courants.

On y va ? Je vous dis tout ? Restez avec moi, ma recette secrète et naturelle se dévoile quelques lignes plus bas.

Lire la suite

Comment conserver une belle peau lorsqu’on arrête la pilule ?

Aujourd’hui, beaucoup de femmes choisissent d’arrêter la pilule. Qu’il s’agisse de mettre un terme aux effets néfastes des hormones ou de se libérer du poids d’une obligation quotidienne, l’arrêt de la pilule est souvent le résultat d’une envie de renouer avec son cycle naturel. Mais les concernées le savent, le processus n’est pas sans quelques désagréments ! Dans cet article, nous concentrerons notre attention sur l’un d’entre eux, et non des moindres : les problèmes de peau. Voici quelques petits conseils pour mieux vivre ce délicat retour à la nature et, autant que possible, conserver votre belle peau de pêche.

Lire la suite

Débuter le yoga quand on est aussi sportive qu’une bûche rouillée

Tu es un peu curieuse à propos du yoga ? Mais tu n’es pas vraiment chaude pour te lancer car tu ne fais jamais de sport (ou si peu) ? Cet article est fait pour toi ! On va parler des quelques choses à savoir pour bien débuter le yoga à la maison quand on n’est pas sportive. Le but n’est pas de te donner un guide infaillible pour devenir contorsionniste de cirque, mais plutôt de faire tomber les idées reçues et de lever les appréhensions. Et de parler franchement des choses qui fâchent.

Lire la suite

Le citron a tout bon : 3 bienfaits de l’agrume !

Hello les Beauty Girls ! Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un fruit qui a tout bon et qui en plus ne coûte pas si cher : le citron. L’agrume est connu pour ses propriétés antiseptiques et bactériennes, et s’avère particulièrement intéressant pour la santé. De plus, le citron à un effet détoxifiant sur l’organisme, alors il faut vite le tester !

Lire la suite

Comment bien choisir son tapis de Yoga ?

Bientôt le printemps le vrai, pas seulement celui du calendrier. Enfin le retour de la saison qui donne envie de bouger, de profiter du soleil et de se sentir bien dans ses baskets. C’est aussi le moment idéal pour se (re)mettre au yoga et changer son tapis. Yoguiste débutante, confirmée ou adepte des cours collectifs, savez-vous comment choisir le tapis de yoga qui vous accompagnera dans vos prochaines séances ? Nous oui, alors on vous dit tout.

Lire la suite